untuk sesiapa yang mempunyai sifat panas baran. bole laa gune tips nii..
Pertama : jauhkan diri daripada situasi menimbulkan kemarahan..
Jika tahu pasangan anda itu mempunyai sifat panas baran, elakkan dari melakukan perkara yang boleh menimbulkan kemarahannya. segera memohon maaf apabila melakukan salah dan akui kesilapan itu. dan bagi tuan diri yang mempunyai sifat baran nii, segeralah menjauhkan diri daripada keadaan tersebut dan mencari masa yang sesuai untuk bertenang...
Kedua : mendiamkan diri ketika marah
Panas baran bermula dengan tindakan demi tindakan. cara terbaik untuk mengelakkan diri daripada baran adalah mendiamkan diri ketika marah. dan sedikit demi sedikit dapat mengurangkan sifat panas baran anda.
Ketiga : belajar menyampaikan kemarahan secara positif dan terhormat.
Perlahankan suara, bercakap menggunakan perkataan yang tidak menyakitkan hati orang lain, dan elakkan daripada bertindak secara fizikal.
Keempat : luahkan pada masa dan tempat sesuai..
Sentiasalah meluahkan emosi dan apa jua masalah yang anda alami pada masa dan tempat yang sesuai. dan jangan pendam perasaan itu..
Kelima : bawa bertenang..
Anda perlu belajar mengawal diri dengan bertenang dalam menghadapi apa jua keadaan dan situasi yang boleh menggugat kesabaran anda. tarik nafas dalam-dalam dan lepaskan. dan sebaiknya beristighfar serta memaafkan orang lain.
Keenam : senyum..
Senyuman mampu meredakan tekanan.. senyuman yang sentiasa terukir di bibir menjadi penawar kepada kemarahan dan sifat panas baran anda.
semoga kita berjaya dapat mengatasi sifat panas baran yang sebenarnya boleh dikawal oleh diri kita sendiri.. hanya untuk share kepada semua teman bukan untuk perli sesiapa okayy... keep smile everyone.. :-)
.jpg)
Allah always in my heart...
